• Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

    Mini Auszeit im Wald

    Yoga, Waldbaden, Natur Resilienz von April bis Oktober einmal pro Monat mit einem wechselndem Thema 26.06.2022 Uhr Dauer 2-3 Stunden Lass uns gemeinsam in den Wald eintauchen. Wenn Du möchtest, kannst Du direkt morgens mit Yin Yoga beginnen. Im Café Endlich Dir eine Pause gönnen und dann gehts ab 13 Uhr los. Ankommen im Wald, spüre die Sonne & Wind, lerne mich und die anderen Teilnehmer*innen kennen. Nach dem Ankommritual laufen wir entschleunigt weiter, nehmen Geschwindgkeit aus Deinem Alltag raus. Mit kleinen, feinen Übungen aus dem Waldbaden schärfen wir Deine Sinne, stärken Deine Intuition. Atemübungen, Meditationen, die Deinen Geist zur Ruhe bringen, lassen Dich immer mehr im Wald ankommen. Entdecke die Ruhe, schalte ab. Eine spezielle Übung aus dem Natur Coaching rundet das jeweilige Monatsthema ab. Deine Minieinheit wird mit einer Solozeit abgeschlossen und wir verlassen langsam und gemütlich den Wald. Was erwartet Dich:
    • sanfte Yogaübungen
    • Geh- & Atemmeditationen
    • Achtsamkeitsübungen
    • Solozeit
    • mit allen Sinnen werden wir den Wald, Natur entdecken
    • uvm. Lass dich überraschen
    mitten im Wald. Dein Nutzen:
    • Akku aufladen
    • Immunsystem stärken
    • den Geist beruhigen
    • Dich über Atmen und Bewegung mit dem Körper direkt in der Natur verbinden und Dein Hormon- & Nervensystem beruhigen
    • Entschleunigung
    • tiefe Entspannung
    • im Hier und Jetzt sein, den Alltag loslassen
    • jeden Monat ein anderes Thema: Achtsamkeit, Akzeptanz & -Optimismus, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, achtsame Kommunikation, kreatives Lösungsdenken, zielorientiertes Handeln
    Du kannst die Mini-Auszeiten einzeln buchen oder als Paket. Das Paket beinhaltet auch noch weitere Übungen für Daheim. Sprech mich bitte an. Beachte,  morgens kannst Du Dir auch Dein Yin Yoga gleich dazubuchen. Die Veranstaltung findet ab 3 Teilnehmern statt. Ich behalte mir vor, sie abzusagen. Geld wird zurück erstattet oder gutgeschrieben. Je nachdem, was Du möchtest. Anmeldeschluss ist der 22.06.2022 18 Uhr   Was erwartet Dich? Begrüßung, Vorstellrunde, Ankommen - den Alltag hinter sich lassen, Natur Resilienz: Thema des Monats, Übungen, Abschluss. Wir üben uns im achtsamen Gehen, entschleunigen, praktizieren sanftes Yoga im Stehen, lassen die Natur auf uns wirken. Du entdeckst den Wald mit allen Sinnen. Passend zum jeweiligen Thema gibt es Übungen aus der Natur Resilienz und Natur Coaching. Du verbindest Dich mit Dir und der Natur. Kommst zur Ruhe und stärkst Deinen Organismus, Dein Wohlbefinden und steigerst auf vielfältige Art und Weise dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ich bin als Yogalehrerin, als auch als Trainer für Waldbaden & Natur Resilienz zertifiziert.  
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