Aufgabe einer Natur-Resilienz-Stunde im Wald. Den eigenen Leitsatz finden

bei einem der Workshops wird ein Leitsatz erstellt. Mit Hilfe der Natur Resilienz, dem Wald und vor allem der Achtsamkeit im Wald. Diese Form des nach Innen gehen kann Dir mehr Klarheit und Focus verschaffen

Natur-Resilienz-Training

im Wald

wood-yoga bietet verschiedene Möglichkeiten an, dass Natur-Resilienz-Training kennen zu lernen.

Egal ob als Privatperson (Bewohner des Odenwaldes oder ein Urlaubsgast, der gerade irgenwo seinen Urlaub im Odenwald / Hessen verbringt) oder Verantwortliche in Unternehmen, die etwas für die Gesunheit Ihrer Mitarbeiter suchen. Raus aus dem Alltagswahnsinn, gönne Dir ein Mirkoabenteuer, zum Abschalten, Eintauchen, Auftanken. Mit neuen Ideen und viel Natur und Ruhe.

In der Natur werden Dinge anders betrachtet. Quasi eine Ebene tiefer. Durch das Natur-Resilienz-Training wird eine Möglichkeit gegeben, sich wieder mehr zu verwurzeln, seine eigene Basis zu finden und selbstbestimmt als Gestalter des Lebens zu agieren. Die physische und psychische Widerstandskraft wird aktiviert und kann dazu beitragen, stressige, emotional belastende Situation besser zu verarbeiten. Gerade in Zeiten mit COVID-19 unerlässlich.

Das Natur-Resilienz-Training kann einmalig stattfinden oder und das liegt mir wirklich am Herzen: über das ganze Jahr.

Immer wieder stelle ich fest, dass jemand einen Kurs über 7 oder 8 Termine besucht und dann aufhört. Dies ist auf keinen Fall schlecht, denn der Gruppenunterricht im Yoga oder im Resilienztraniing lindert die Symptome. Stellt einen Anfang dar und bringt gewisse Dinge ins Rollen.

Ein individuelles Begleiten über mehrere Monate, um das Erlernte und Erlebte zu festigen, eine Routine in sein Alltagswahnsinn einzubauen, das ist die Königsdisziplin. Die individuelle Begleitung im Einzeltraining (1:1) oder in der Kleingruppe ist ein persönliche Praxis, die an die Ursachen der Symptome geht.

Gerne begleite ich Dich / Sie dabei. Nach einem kostenfreien Telefongespräch, um das persönliche Anliegen zu klären treffen wir uns entweder zu den von mir ausgewählten Workshop Terminen oder gerne auch individuell abgestimmt. Auch ein verlängertes Wochenende in unserer Ferienwohnung ist möglich. 


Meine Ausbildung als Yogalehrerin 590 h, meine Trainerscheine zur Achtsamkeit im Wald – Waldbaden – , Natur-Resilienz-Training, meiner gerade stattfindenden Weiterbildung zum Ayurveda-lifestyle-coach und ab Januar 2021 zum emTrace®-Emotionscoach (Dieser emTrace®-Emotionscoaching-Ansatz kombiniert diese neuesten Erkenntnisse aus der Emotionspsychologie) runden mein Profil ab. Meine bisherige Lebenserfahrung und mein BWL-Studium fließen auch mit ein.

 

Es besteht immer die Möglichkeit einer individuellen Anpassung. Sei es 1:1 Training/Coaching, in der Gruppe, einmalig, als Kurs oder als Teamevent.

Impulsvortrag, aktive Mittagspause, firmeninterner Kurs (wöchentlich Schwerpunkt: Beweglichkeit, Rücken, Nacken, Schulter, Entspannung), Teambuildingmaßnahmen oder Personal-Training sind nur einige der Möglichkeiten.

Sie erreichen mich unter 0152 – 542 12 869

Birgit

Antonia

Bea
7-Wochen Yoga + Resilienz
Angebot für Firmen/Unternehmen
Finde Deine Balance mit Yoga + Wald
  • Eigenverantwortung

  • Netzwerkorientierung

  • Zukunftsorientierung

  • Lösungsorientiert

  • Akzeptanz

  • Optimismus

  • Selbstwirksamkeit

  • Eigenverantwortung

  • Stärkung des Immunsystems

  • verbesserte Atmung

  • Anregung des Vitamin D-Spiegels durch den Aufenthalt im Freien

  • Parasymphatikus, der Ruhenerv wird aktiviert. Zur besseren Entspannung

  • Blutdruck sinkt

  • Stresshormon Cortisol wird gesenkt

  • Adrenalin wird gesenkt

  • Sympathikus wird gesenkt. Insgesamt wirkt sich die Natur positiv auf viele Dinge aus