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Yvonne Braun
Hormon Selbsthilfe

bring Dein Nerven- und Hormon System in die Balance. Entspannt und voller Vertrauen mit dem richtigen Wissen in Dein Strahlen

Hormon Resilienz

Für Deine Hormon Resilienz ist es wichtig, dass Du über den Tellerrand schaust. Es gibt nicht die eine Wunderpille. Dein Zyklus, PMS oder Wechseljahresbeschwerden sind der Gradmesser, inwieweit in Deinem Körper Stress vorhanden ist. Vor allem auf biochemischer Ebene. Die Eckpunkte von meiner Methode WOOD-YOGA for Life (WYfL) sind an an einer systemischen Ausrichtung orientiert. D.h. es geht um ein ressourcen- und lösungsorientiertes Format, um Deine Potentiale herauszufinden, Perspektiven, Strategien und auch Leitlinien für Dich zu entwickeln. Es geht um eine ganzheitliche Begleitung zur Stabilisierung Deiner Lebenssituation.

Die Erfahrung meiner Arbeit aus den letzten vier Jahren hat gezeigt, dass es für die Hormon- & Stress Balance enorm wichtig ist, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, sodass Deine Ressourcen aktiviert werden. Du erhälst Verständnis, Wissen über die Zusammenhänge der Hormone und wie Körper, Geist & Seele zusammen arbeiten. Auf diese Art und Weise kannst Du Verantwortung übernehmen und Lösungen finden. Unabhängig von Ärzten entscheiden und selbstbestimmt handeln und vor allem hast Du Kapazitäten, Dich auf Deine Gesundung samt Selbsthilfe zu konzentrieren.

Das Ziel von WYfL ist, dass Du in die Verkörperung kommst. Dich nachhaltig, behutsam unterstützt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Wissen, Vertrauen, ins Strahlen kommen. WYfL arbeitet nicht mit einer Methode, sondern hat die Konzentration auf übergeordnete Wirkfaktoren. Ich habe diese aus meiner emTrace®-Coaching Ausbildung übernommen: Vertrauensaufbau zwischen Dir und mir, eine Verständnis dafür entwickeln, um welches Thema es geht, Ressourcenaktivierung, Erkennung Deines emotionalen Kernthema und am Ende die Emotionsregulation, damit Dein System wieder zur Ruhe kommt.

Wir arbeiten live online oder direkt vor Ort. Ganz wie es passt.

Wir nutzen indiviuell Dinge aus meiner Tätigkeit als zertifizierte Yogalehrerin 540+h, Ayurveda-Coach, Trainer für Achtsamkeit im Wald & Natur Resilienz und emTrace®, welches emotionale Blockaden auflösen kann

WOOD-YOGA for Life

1. Phase:

  • Dauer 8 Wochen
  • es geht um recharge. Vertrauen wieder erlangen, Dich Verwurzeln, Stabilität in Dein System bringen. Dir Sicherheit geben, damit Du mit Ärzten, Therapeuten kommunizieren kannst, anhand Deiner individuellen Parameter (Kapha)
  • Erstgespräch, Konstitutionsanalyse, verschiedene Tools um Dein Thema zu erkennen, Basiswissen Hormone, Zusammenhänge verstehen, Basiswissen der Zusammenhänge (Zyklus, Stress, Schlafprobleme, Ängste, Panik, usw.)
  • Habe ich eine Temperaturhochlage? Welche Parameter benötige ich? Zyklusdokumentation erlernen, nicht geeignet als Verhütungsmethode! dafür benötigt es einen eigenen Kurs
  • Stressanalyse
  • Energieräuber enttarnen, Energiegeber im Alltag integrieren
  • Den Zyklus verstehen und kennen lernen (Betrachtung medizinisch und aus dem Ayurveda)
  • Lerne die Sprache Deines Körpers kennen. Nutze den Zyklus als Gradmesser Deines Wohlbefindens
  • Yoga Selbstlernkurs oder Tutorials aus anderen Bereich, gerne auch aus dem Waldbaden
  • Audios, Videos zur Erklärung der Grundlagen
  • Routinen entwickeln
  • max. 4 Einzelsessions (live, online, per Telefon) Yoga, Ayurveda-Coaching oder emTrace®
  • Support per whats app, email,…

2. Phase

  • Dauer 8 Wochen
  • es geht darum, Dich wieder zu verbinden (reconnect). Integration im Alltag, in die Verkörperung kommen. Pitta
  • Stabilisierung und Perspektiven entwickeln, so dass Deine Widerstandskraft (Resilienz) immer besser wird
  • es werden sich die einzelnen Resilienzwurzeln im Zusammenhang für Deine Hormon Resilienz angeschaut. Damit am Ende Deine Widerstandskraft gestärkt ist und Du lernst, die Wellen des Lebens zu reiten. Damit Du selbstbestimmt ermächtigt wirst, Hormon Schwankungen auszugleichen. Dazu gibt es den
  • Hormon Resilienz Selbstlernkurs (Reflexionsfragen, Aufgaben, Videos, Audios, Texte, uvm., immer wieder mit Check in per whats app, email, Telefon)
  • ggf. Teilnahme am aktuellen Yogakurs
  • 1x Waldbaden
  • max. 4 Einzelsessions um insgesamt Deine Ressourcen zu stärken, Stress Spuren abzubauen. Immer mit dem Ziel, Dich ins Strahlen zu bringen, sodass der Alltag trotz Hormon Karusell/PMS (potentieller Mörderstimmung) händelbar wird.

3. Phase

  • Dauer 4 Wochen
  • ins Strahlen kommen, Dich “neuerfinden” (reinvent) Vata
  • wir bringen endgültig Deine Transformation und Verkörperung auf den Weg
  • nachhaltige Verhaltensänderung und Persönlichkeitsentwicklung
  • Abschluss
  • max. 3 Einzelsessions

Alle Phasen sind einzeln buchbar. Du entscheidest, wie lange ich Dich begleite. Ich stehe Dir immer per whats app zur Verfügung.

Die ersten 72 h nach unserem Telefonat sind maßgeblich daran beteiligt, wie Du ins Umsetzen kommst. Mental Training und Resilienz sollten ebenso ganz weit oben stehen

Falls Dich meine fachlichen Ausbildungen, neben meinem eigenen Erfahrungen interessiert:

  • +540 h Yogalehrerausbildung
  • Hormon Fachkraft bei der Hormonselbsthilfe
  • Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung
  • Trainer für Achtsamkeit im Wald – Waldbaden
  • Trainer für Natur Resilienz
  • Emotions-Coaching (wie Du wieder lernst, Dich so zu zeigen, wie Du bist. Vom Kopf ins Fühlen, mit all Deinen Facetten)
  • Schule des Lebens
  • BWL Studium
  • Mutter zweier Kinder
  • bodenständig, ehrlich, authentisch

wichtige Info für Dich:

Hormonprobleme können diverse Ursachen haben. Zu viel Sport, zu einseitige Ernährung. Ein Mangel an Energie. Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder die netten Dinge, die Du von PMS oder den Wechseljahren kennst. Dein Hormonsystem ist ähnlich fragil wie ein Mobilé.

Evtl. wirst Du auch dazu angeregt, über mögliche Ursachen in ganz anderen Bereichen nachzudenken, die Du so erst einmal nicht auf dem Schirm hast. Unser Gespräch (online oder direkt im Odenwald) kann ein erster Anstoß sein, Dir weitere Gedanken zu machen. Tiefer einzusteigen. Mit mir oder ohne mich. Auf jeden Fall sollst Du nach diesem Gespräch weniger Fragezeichen haben, wie vorher.  Dein Hormonsystem ist enorm wichtig für Deine weitere Balance im Leben!

Bitte beachte:

  • Ich ersetze keinen Arzt oder Therapeuten. Ich bin Deine Wegbegleiterin, Impulsgeberin, Mutmacherin. Augenöffnerin
  • Ich kann keine Diagnosen erstellen. Ebenso keine Rezepte für Arzneimittel oder Überweisungen Dir geben. Selbstverständlich kann ich Dir Ansprechpartner aus meinem Netzwerk nennen.
  • Solltest Du physische oder psyschische Behandlung benötigen oder bereits sein, bitte mit dem behandelnden Arzt abklären lassen.
  • ein wesentlicher Bestandteil dieser “Beratung/Sprechstunde” ist, mit welchen “einfachen”, behutsamen Mitteln Du in eine Hormon-Selbstregulation kommen kannst, diese daheim anwenden kannst und wie Du aus Deinem Alltagskreislauf ausbrechen kannst.
  • Ich biete derzeit keine Hormonbestimmung an. Dennoch kann ich Dir auch hier einen Ansprechpartner nennen.
  • Ich bekomme für sonstige Produkte, Firmen oder Veranstaltungen außerhalb von meinem eigenen Angebot von WOOD-YOGA, keine finanziellen Mittel
  • Meine Empfehlungen unterliegen in Deinem eigenen Ermessen. Ich gebe kein Heilversprechen ab.

Herzliche Grüße aus dem Odenwald

Yvonne