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Ayurveda2021-09-14T21:06:07+02:00

Dein innovativer & erlebbarer Mix aus Bewegung, Entspannung, Ernährung & Mindset.

natürlich in Balance – einfach Deine Natur leben & lieben

Als Ayurveda-Lifestyle-Coach bin ich Deine Wegbegleitung für Deine

ganzheitliche Gesundheit, achtsame Ressourcenaktivierung

mehr Vertrauen in Dich und Deinen Körper.

Es ist an der Zeit, dass Du Dich NICHT mehr gegen Deine Natur stellst. Es geht nicht darum, wieviel Du am Tag machst, sondern wie Du Körper, Geist & Seele synchronisierst, damit Du Dich auch im Beruf endlich dahingehend entwickelst, zu Dir, Deinen Fähigkeiten zu stehen und eine adäquate Bezahlung bekommst, bzw. falls Du ein eigenes Business hast, endlich den High Performer in Dir aktivierst.

Es geht darum, Focus zu legen, eine Grundlage erschaffen, Dich lieben zu lernen, mit allen vermeintlichen Schwachstellen und Emotionen und dann mit kleinen Schritten loszugehen und in Deine Energie zukommen. Balance herstellen. Dysbalancen beseitigen.

Leichtigkeit, Freude, Balance, Energie all das bekommst Du mit einer für Dich stimmigen Ernährung. Sie darf Dich unterstützen, nähren, erden, aktivieren.

Mein besonderer Focus liegt darauf, dass Du innerlich wie äußerlich wieder aufblühst. Mehr Vertrauen in Dich und Deine Fähgkeiten hast. Lernst, Deine Emotionen nicht wegzudrücken, sondern eine Bewusstheit entwickelst. Dass Du Selbstbewusst wirst, auf Dein eigenens Standing vertraust und die Anerkennung bekommst, die Dir auch beruflich zusteht. Der Schlüssel liegt darin, dass wir uns alles ganzheitlich anschauen. Einen 360° Blick auf Deine Situation werfen. Es geht auch darum, dass Du erkennst, was Dich aus Deiner Balance bringt. Wir schauen uns alle Ebenen an, auch das Thema Stress. Wie Du ein besseres Stressmanagement lernst, Deine Resilienz steigerst. Da Stress aber auf verschiedenen Ebenen wirkt, dürfen Hormondysbalancen, also auch der weibliche Zyklus, emotionales Essen, z.B. Knirschen nicht vergessen werden. Zudem zeigt sich der Stress gerne in Rücken, Nacken, Schulter, diffuse Schmerzen.

Lass uns einfach in Deinem ersten kostenlosen Gespräch abklären, wie und ob ich Dich begleiten kann.

Du bist hier genau richtig, wenn Du

  • Inspiration & Antworten auf Fragen zu Bewegung, Ernährung, Entspannung & Mindset hast
  • Du Antworten auf allgemeine Lebensfragen suchst
  • Dich gerade im Wandel befindest
  • Wechseljahre, Jobwechsel
  • Wandlungs- und Umbruchphasen im Allgemeinen
  • Lust auf was Neues hast

Keine Sorge, Du musst nicht alles verstehen, hauptsache, Du bist offen für Neues und lässt Dich auf die ganzheitliche Wirkung des Ayurvedas ein, denn er kann Dich dabei unterstützen, klare Entscheidungen zu treffen, eine selbstbewusste und selbstbestimmte Position einzunehmen und Deine wahre Natur zu leben!

Wie wäre es,

  • wenn Du Dich so ernähren könntest, dass Du von innen genährt, gefestigt und resistenter gegen Stress bist?
  • wenn Du endlich selbstbewusst Konflikten begegnest?
  • Du lernst, Emotionen zu entschlüsseln und zu erkennen, wenn es nicht Deine sind?
  • Du Entspannungstechniken in Petto hast, die Du wirklich im Alltag nutzen kannst?
  • wenn Du jeden Tag etwas mehr Zeit hättest, Dich um Dich zu kümmern, Dir eine Auszeit zu gönnen?
  • wenn  Dein Knirschen, PMS, Zyklus erträglicher werden würde?
  • einen neuen Blickwinkel einzunehmen und Dich ganzheitlich selbst unterstützt, wenn Dir das gute, allgemeine System nicht mehr ausreicht?

Du bekommst bei mir kein Gießkannenprinzip, was auf jeden passt.

Ich arbeite individuell, mit den verschiedensten Tools aus dem Yoga, Ayurveda, Waldbaden, Natur Resilienz und Ressourcenaktivierung aus dem Emotionscoaching.

One size fits all, das war gestern. Du bekommst bei mir ein erlebbares & innovatives Lebenskonzept, was zu Dir passt. Aus diesem Grund gibt es hier auch kein Pauschalangebot.

Ruf mich an oder schreibe mir eine email!

Ganz lieben Gruß

Yvonne

da es individuell auf Dich angepasst wird, ist es im Prinzip für Alle gedacht, die einen ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, Ernährung, Entspannung & Mindset suchen.

das Angebot kann live-online via zoom stattfinden oder direkt bei mir im Odenwald.

wir sind uns einig, dass es eine längerfristige Begleitung benötigt, um aus alten Mustern, Verhaltensweisen heraus zu kommen. Ein einmaliger Termin alleine mit vielen Infos, die Dich letztendlich überfordern bringt langfristig nichts und wird schnell wieder zur Seite gelegt. Es geht darum, dass Du eine Begleitung erhälst, die Dich motiviert, mit der Du gemeinsam Ziele setzt und Dich neutral von Außen begleitet.

Wenn Du Dich für Deinen 360° – Weg mit WOOD-YOGA entscheidest, dann sieht dieser so aus.

  1. kostenloses Erstgespräch mit Klärung aller Fragen, Techniken, Methoden
  2. mindestens eine Begleitung über drei Monate ganzheitlich, persönlich, individuell. Einzel-Termine (Erst-Anamese volle 60 Minuten, danach Abrechnung in Minuten) oder als Paket buchbar (VIP )
  3. oder eine Jahresbegleitung individuell auf Dich angepasst
  4. Zusammenarbeit mit Osteopathen, Physiotherapeuten, Heilpraktikern und Ärzten

 

  • Knirschen
  • ganzheitliche Stressbewältigung
  • Ernährungsberatung – Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
  • entspannt im Alltag & Business
  • Hormone & Schilddrüse
  • gesunde Routine für Deinen Alltag & Business
  • gesunder Darm – gesundes Leben
  • diffuse Schmerzen
  • PMS, Zyklus & Wechseljahre
  • uvm
  • Analyse Deines derzeitigen Ist-Zustandes
  • Erkennung und Ernennung der Dysbalancen
  • Du lernst eigenständig & proaktiv etwas für Dich zu tun
  • Stärkung Deiner Ressourcen
  • Ich biete Dir einen ganzheitlichen & individuellen Ansatz, der präventiv arbeitet
  • individuell auf Dich angepasst
  • Durch unsere professionelle Zusammenarbeit hast Du eine Verbindlichkeit, Deine Wohlbefinden zu stärken
  • Du lernst eigenständig in Dein (Gesundheits-) Potentail zu kommen
  • Ich biete Dir einen ganzheitlichen & individuellen Ansatz, der präventiv arbeitet
  • Theorie zu Meditations-Techniken
  • Theorie zum menschlichen Gehirn, wie es bei Stress arbeitet
  • positive und achtsame Momente zu erkennen
  • insgesamt eine positivere Lebenseinstellung, Freude, Leichtigkeit, Entspannung, wie Du Dir einen Kraftort selbst gestalten kannst.
  • flourishing, das Aufblühen in Anlehnung an die positive Psychologie

so individuell und flexibel wie Du das möchtest.

online via zoom oder live direkt bei mir im Odenwald.

  1. Kennenlerngespräch, um zu schauen, ob die Chemie passt. Preis: kostenlos
  2. General-Ticket: Coaching Termin mit Erstanamese mit Bestimmung des Ist-Zustand (60 Minuten), Ziele und Prios festlegen, sowie ersten Ausarbeitungen von mir (ca. 30 Minuten) . Preis: 90,00 € / 90 Minuten hier buchen
  3. die darauf folgenden Termine werden nach Aufwand abgerechnet oder Du entscheidest Dich für eins meiner Pakete
  4. VIP-Paket (Basis bildet das General-Ticket). Dauer: drei Monate mit exklusiven Facebook-Gruppen-Zugang, sowie 3 x Yin Yoga inklusive.  Preis: 300,00 € hier buchen oder
  5. First-Class-Paket (Basis VIP-Paket). Dauer: sechs Monate, Audios, Videos, Worksheet, Coaching-Aufgaben, uvm. Preis 650,00 € hier buchen

Coaching Vertrag: 2021-04

Ansonsten hat mich Dein Hinweise auf Ayurveda inspiriert. Seit letztem Wochenende habe ich eine schöne Morgenroutine. Warmes Wasser …. es schmeckt ja echt fast noch besser als kaltes… Dann ab auf Couch. Selbstmassage und anschließend Yoga. danach ab ins Bad. Waschen, Zähneputzen, Ölziehen, Duschen. Das ist echt mega… wie das den Tag verändern kann. Ab Donnerstag arbeite ich wieder. Ich werde nun erstmal damit beschäftigt sein, diese schönen Gewohnheiten im Alltag beizubehalten. Im Wald war ich wirklich nur zum wandern. Das andere kommt noch…. ich weiss momentan noch nicht, wo ich die Zeit dazu hernehmen soll. Und im Dunkeln ist es auch doof. Bleibt dann nur das Wochenende. So, nun zum Fragebogen … Was waren Deine Erwartungen ? Ich hatte eigentlich keine. Ich habe mich angemeldet und mir selbst einen Termin zu setzen, an dem ich mich um mich kümmere und das nicht wieder verschiebe, weil jemand anders was von mir will. Hat geklappt. Was hab ich gelernt, was hab ich mitgenommen ? Dass es nicht verwerflich ist, sich um sich selbst zu kümmern. Im gegenteil, dass es bereichert. Ich habe einen neuen Impuls bekommen, wieder mehr Selbstfürsorge zu betreiben. Ich hatte 2 schöne Yogaeinheiten. Was war super? Was kam zu kurz ? Ich bin rundum zufrieden. Ich mag Deine ruhige, klare Art. Ich hab das Gefühl dich schon ewig zu kennen…. war schon beim ersten lesen deines Insta Posts im Sommer so, als ich über “Dich  gestoplert” bin. Das macht das ganze sehr friedvoll und harmonisch. Ich weiss ich kann so kommen wie ich bin. Sowas ist unbezahlbar. Deine überarbeitete Plattform schaue ich mir morgen an. Jetzt mach ich erst einmal ein Mittagsnickerchen.  Immerhin ist Urlaub und keiner daheim 🙂

Sandra K.
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