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Die Akademie von Yvonne Braun
natürliche & behutsame Hormon Balance

Schulungen für Betroffene, Interessierte, TrainerInnen, YogalehrerInnen, Health Coaches

Frauengesundheit neu konzipiert

Hormon & Zyklus Balance

natürlich & behutsam

Schulungen, Impulsvorträge, Workshops & Wissenvermittlung für Betroffene, Yoga-LehrerInnen, Ayurveda-Coaches, TrainerInnen für Achtsamkeit im Wald – Waldbaden & Natur Resilienz, Interessierte und Unternehmen, die nach einem Impulsvortrag suchen

live online, im Odenwald oder direkt bei Ihnen vor Ort

Herzlich Willkommen und einen ganz lieben Gruß aus dem grünen Odenwald. Hier finden Sie meine aktuellen Impulsvorträge, Schulungen zum Thema behutsame und eigenständige Hormon Balance – Frauengesundheit neu konzipiert. Masterclasses aus meinem WOOD-YOGA for life. Ihr Wunsch steht nicht hier dabei? Bitte scheuen Sie nicht, mich anzufragen.

Hormonwissen, Zykluswissen. Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus.

Dem musst Du nicht tatenlos zusehen. Tauche nach der Theorie in eine wohltuende Yoga Nidra Einheit ein und erlebe diese wohltuende Erfahrung

kostenfreie Teilnahme via Zoom

Meeting ID: 815 5819 9319

Kenncode: 518852

https://us02web.zoom.us/j/81558199319?pwd=MFkvWW1tZElEUERjWm0yQXBleExVUT09

hormonelle Unruhe, Angst, Panik.

Lerne in diesem Workshop verschiedene Atemtechniken kennen. Die Auswirkungen auf das Nervensystem, sowie Theoriewissen, wie sich Stress auf den Körper auswirkt.

lerne mit dem Dosha Test aus dem Ayurveda deinen Stresstyp kennen

verschiedene Übungen für die einzelnen Stresstypen runden den Abend ab.

emotionale Stress-Spuren finden und Blockaden auflösen mit den fünf Super Ressourcen

lerne die fünf Super Ressourcen kennen und baue Stress Spuren ab und nutze diese Technik effektiv und schnell für Deine Hormon Balance

04.08.2022 19 Uhr

In diesem Workshop wird die Natur als Unterstützer für Deine Hormon Balance spür- und erlebbar.

Vielfältige Übungen und Methoden aus Yoga, Waldbaden & Natur Resilienz bilden die Grundlage. Ebenso wird Theoriewissen aus dem Ayurveda und wissenschaftlichen Ebenen verknüpft.

Am Ende wirst Du Deine zehn Zutaten für ein eigenständiges Waldbad haben, sowie die Resilienzwurzeln kennen. Du lernst, wie Du Deine Selbstwirksamkeit für Deine Zyklus Balance leben kannst, ganz nach dem Motto: and into the forest I go to loose my mind and find my soul (Jon Muir)

Aufbau des Kurses

  • Ankommen mit einer Yogaeinheit
  • Theorie: Was ist Stress, wie entsteht Stress, was passiert im Gehirn bei Stress
  • Ayurveda Basics: Einführung in die Doshas, Leben mit der zirkadianen Uhr, Ayurveda Basics, die einzelnen Doshas und Stress
  • Bewegte Mittagspause
  • Eigenen Stresstypen erfassen, Tipps & Tricks aus Yoga & Ayurveda. Ausflug in die Natur Resilienz Wurzeln
  • Abschluss: Entspannung

In diesem Workshop erfährst Du, wie Dich Yoga, Atemtechniken und der Ayurveda in Deinem weiblichen Zyklus unterstützen können.

Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, wie sich Dein Körper hormonell und energetisch von Woche zu Woche verändert und kommst in Verbindung durch die Übungen und Techniken wieder in Deine weiblichen Kraft. Zu Deiner Verwurzlung.

Du lernst, wie du alle Zyklusphasen positiv für dich nutzen kannst, welche Übungen besonders gut bei PMS und Menstruationsbeschwerden helfen und welche Zyklusphase Du am besten für Dich nutzt. .

Mit Yoga-Asanas, Atmemübungen und Meditationen, bekommst du ein besseres Gespür für deinen Körper und lernst die Sprache immer besser zu verstehen. Dazu bekommst du Tipps zur Umsetzung eines zyklus-angepassten Lebensstils im Alltag und wie Ernährung dich dabei unterstützen können. Baue Vertrauen auf und stärke Deinen Bezug zu Deinem Zyklus

Je mehr Bewusstsein und Verständnis du für deinen Zyklus hast, umso leichter kannst du im Einklang mit ihm Leben und dadurch auch Beschwerden wie PMS und Regelschmerzen lindern.

Grundlagen der Hormonregulierung

die wichtigsten Hormone

Behandlungsmöglichkeiten

SOS Hilfe bei Stress

Zielgruppe: Betroffene, TherapeutIn, YogalehrerIn, Trainer für Waldbaden / Natur Resilienz oder Health Coach – und möchtest Dir bzw. Deiner Deiner Berufung mehr Tiefe und ein ganzheitliches Wissen zu diesem spannenden Thema gönnen?

Diese Schulung fand im Dezember 2021 statt. Neue Termine folgen. Trage Dich am besten in den Newsletter ein oder hol Dir das Paket/Bundle im Shop

Du bekommst Folgendes:

Modul 1:

Bestandsaufnahme

Was ist Stress?

Wie wirkt er?

Atemübung

erkenne Deinen Stresstyp

Modul 2:

Umgang mit Stressoren

Techniken lernen

Energierräuber entlarven

Energiespender erkennen

Modul 3:

Hallo Emotionen

Technik aus dem Emotions-Coaching

Energiekonto erstellen

Modul 4

ins Handeln kommen

Ballast abwerfen

Modul 5

Yogavideo

Ideal als Selbst-Studium, um Dir Wissen anzueignen

Ideal als Vorbereitung für Dein Invest in mein WOOD-Empowerment – Deine Hilfe zur Hormon Selbsthilfe, damit wir direkt einsteigen können und Du somit den bestmöglichen invest hast.

Prämenophase, Wecheljahre und Postmenophase lerne die Lebensphasen als Frau kennen.

Erfahre mehr über die hormonellen Zusammenhänge

eine kleine Yogaeinheit (Yoga für die Wechseljahre) und Entspannungsübung runden den Workshop ab

Phasen der Schwangerschaft

Ernährung

allg. Lebensempfehlungen

Gesundheitsempfehlungen

Hormonzusammenhänge bei häufigen Frauenbeschwerden

PMS

Migräne

Menstruationsbeschwerden

Haut- und Haarprobleme

Zyklusstörungen

Behandlungsmöglichkeiten und Einblicke aus dem Ayurveda

Übungen aus dem Yoga gegen Stimmungsschwankungen runden den Workshop ab

gesunder Schlaf

Zielgruppe: Betroffene, TherapeutIn, YogalehrerIn, Trainer für Waldbaden / Natur Resilienz oder Health Coach – und möchtest Dir bzw. Deiner Deiner Berufung mehr Tiefe und ein ganzheitliches Wissen zu diesem spannenden Thema gönnen?

Dieser Workshop hat bereits stattgefunden. Du kannst Ihn als Selbstlernkurs im Shop hier erwerben

Inhalt:

Modul 1:

Hormone

Cortisol

Cortisolkurve

Melatonin

Was beeinflusst Cortisol

Modul 2: Stress, Stressachse und ihre Mitspieler

Modul 3: Symptome Hormonungleichgewicht

Modul4: Schlechter Schlaf aus ganzheitlicher Sicht

Modul 5: Tipps & Tricks

Ideal als Selbst-Studium, um Dir Wissen anzueignen

Ideal als Vorbereitung für Dein Invest in mein WOOD-Empowerment – Deine Hilfe zur Hormon Selbsthilfe, damit wir direkt einsteigen können und Du somit den bestmöglichen invest hast.

dieser Termin fand am 26.04.2022 statt. Du  kannst im Shop das Video Paket erwerben.

Thema an diesem Workshop, der u.a. auch der Auftakt zum monatlichen Selbsthilfetreffen in Kooperation mit der Hormon Selbsthilfe sein wird, sind:

wie könne mich gute Routinen unterstützen? Wie finde ich im Alltag Struktur? Was kann ich tun, um über Bewegung, Ernährung mich bei meinen Hormon Symptomatiken gut zu unterstützen? Es wird Theorie geben, also einen Wissensinput. Du wirst durch die Übungen wieder ins Vertrauen kommen und ich hoffe, auch ein klein wenig mehr strahlen. Nutze die Chance. Schreib mir vorher Deine Anliegen ich probiere drauf einzugehen.

Warum sind Routinen wichtig:

  • Beruhigung des Systems
  • Frau Flodder
  • kämpfen, flüchten, fliehen
  • dienliche Routinen
  • was passiert bei Stress

Selbstregulation:

  • Techniken, Tools. Wissen
  • Vertrauen finden
  • Hormondysbalance, biochemische Stressreaktion
  • Zusammnenspiel Körper, Geist und Seele, Darm, Gehirn, usw.

Achtsamkeit

eigener Rhythmus finden

  • zirkadiane Uhr
  • Dosha Uhr
  • Einblick Ayurveda
  • Alltag
  • Ernährung

Ressourcenübung

jeden Monat überfällt Dich der Hunger auf süß oder sauer.

Lerne die zyklischen Zusammenhänge aus der ayurvedischen Betrachtungsweise kennen. Zykluswissen und Hintergrundwissen zum Thema Emotinen werden in diesem Workshop verknüpft. Ebenso gibt es ein live Beispiel aus dem emtrace Coaching zum emotionalen Essen.

lerne die wunderbaren Mechanismen der Natur, Yoga und dem Ayurveda kennen, so dass die eigene Hormon Resilienz gestärkt wird. Neben den positiven Auswirkungen auf das physische & psychische Wohlbefinden von Waldbaden /Natur Resilienz gibt es erprobte Übungen. Hormonwissen rundet diesen Workshop ab.

Dieser Workshop hat stattgefunden. Du kannst ihn bald als Selbstlernkurs im Shop erwerben.

Ideal als Selbst-Studium, um Dir Wissen anzueignen

Ideal als Vorbereitung für Dein Invest in mein WOOD-Empowerment – Deine Hilfe zur Hormon Selbsthilfe, damit wir direkt einsteigen können und Du somit den bestmöglichen invest hast.